Ficar velho todo mundo vai ficar.

Mas envelhecer bem é um processo consciente, que exige escuta, cuidado e aprendizado com tudo o que a vida nos traz.

E uma das habilidades mais importantes desse caminho é aprender a digerir emoções. Assim como nosso corpo separa o que nos nutre do que deve ser eliminado, precisamos aprender a fazer o mesmo com aquilo que sentimos.

A raiva, a tristeza, a frustração… tudo isso já passou por nós tantas vezes. A questão é: o que ainda estamos guardando que já deveríamos ter deixado ir?